5 Rhythmen - FrauenKreise

Wir tanzen unter Frauen - zeigen uns in unserer ganzen Tiefe und Schönheit,
teilen tanzend unsere Geheimnisse und machen uns als Schwestern auf die
innige Reise der Selbstentfaltung
Die TanzThemen für die kommende Zeit:

 22.09.2024 - 13:00 - 15:00 Uhr - Tanz der Elemente "WASSER"
Das Element Wasser vereint sowohl Ruhe als auch Bewegung in sich: Indem es fließt, verändert es ständig seine Form und bleibt nie lange am selben Ort.
Zugleich gilt es aber auch als ruhig und beständig - beim Tanzen dieses Elements, lade ich dich ein, tief in dich hineinzublicken und dich fließend zu spüren und auszudrücken!

Wir tanzen in Wiesbaden, Hasenstr.4,

Yogazentrum

Leibgespräche -

Achtsamkeitstraing für einen spürbar entspannteren Alltag

Der Körper sendet Signale, die oft so fein sind, dass wir sie gar nicht wahrnehmen können.

Die Betriebsamkeit des Alltags, Leistungsdruck, Wirrungen im Außen und auch das „NichtNeinSagen“ können führen uns schnell in eine Spirale aus Blockaden, Schmerzen oder Unwohlsein.

Ich möchte dazu einladen, den Geschichten des Körpers zu lauschen und damit auch die eigenen Grenzen besser kennen zu lernen.

Die bewusste Wahrnehmung selbst kleiner und kleinster Prozesse im Leibgeschehen erfordert den achtsamen Umgang mit sich selbst.

Die Basis dieses Kurses ist das Erforschen der Inneren Ressourcen und das Erkennen von Grenzen, bevor es zum Ausfall kommt.

Wenn wir achtsam mit uns umgehen, stärken wir uns ganzheitlich und sind weniger anfällig für Krankheit, Seelen- und Nervenstress!

Wir arbeiten mit einem effizienten, stillen und angenehmen Mix verschiedener Techniken aus der Atemtherapie, Feldenkrais, Yoga, der Integrativen Bewegungstherapie und Achtsamkeitsübungen aus der Stille heraus.

Entspannt und in kleinen Sequenzen, bewegen wir uns fort vom Leistungsdruck und der Fixierung auf Resultate!

Es gibt keine Altersbeschränkung und auch körperliche Beeinträchtigungen stehen diesem Erleben nicht im Wege.

Das Einzige was Du benötigst ist das Interesse dich und deinen Körper, seine Signale und seine Botschaften besser kennen zu lernen, zu verstehen und dir somit Gutes zu tun.

Erst wieder in 2025!